今週はケラチンタンパク質について!

今週はケラチンタンパク質について!

こんにちは。

実は木曜日以外も、ブログを書いています。

『このブログ、木曜日も更新してるでしょ?』と、連絡を頂くお客様の反応がありがたくて、

少しでも役に立つ情報を無料でお届けしようと努めています!

(私の思い付きで書いているので、一貫性がないですがご了承ください。)

今日はメイクから離れ、美容の為に必要な栄養学について書きたいと思います。

みなさん、顔の皮膚を美しくされたくてスキンケアしていますよね?

皮膚と髪と爪は『ケラチンたんぱく質』という、タンパク質からできているのです。

ご存知でしたか??

モデル(スマートな体系)・アスリート(適度な筋肉)・美容(キレイなお肌)。

全てのカギを握っているのが、『たんぱく質』と言っても過言ではないのです。

なぜかというと・・・ダイエットに必要な筋肉をつくる時もたんぱく質が必要なんです。

だんだん筋肉が衰えてくるお年を召した方も、たんぱく質を十分に摂取してやると、

筋肉の衰えが緩やかになり、寝たきり予防になるのです。

タンパク質の吸収にはビタミン?が必要になってきます。

同時に摂取すると効率良く体に吸収され、美しい体や肌・爪・髪の生成を促してくれます。

タンパク質が多い食品は、ささ身・卵の白身など。

ビタミン?は、キューイーフルーツ・ブロッコリーなど。

そして、夏バテ予防に最適な鉄分は、レバー・牡蠣など、身近な食材から摂取してくださいね♪

内側からの美容も忘れずに!

次はちょっぴり凄い、私の師匠の事を書きますね。

まだ7月だけど、もう師匠のセミナーは秋冬のトレンドメイクなんです♪

次の次くらいに2017WAトレンドメイクについて書きますよ!

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